Биотин 5000, 60 капс

Биотин, также известный как витамин Н или витамин В7, является важным питательным элементом, необходимым для здоровья кожи, волос и ногтей. Он участвует в метаболизме жиров, углеводов и белков, помогая организму преобразовывать их в энергию. Биотин также считается важным фактором для поддержания здоровья нервной системы. Для тех, кто старше 18 лет, рекомендуемая суточная доза биотина составляет от 30 до 100 микрограммов. Он часто присутствует в таких продуктах, как яйца, орехи, злаки и шпинат. Имейте в виду, что перед началом приема любых витаминов или добавок лучше посоветоваться с врачом.